Twins Running Club

Si tu peux parler, tu cours bien.

Zone 2 : l'allure où tu peux tenir une conversation du début à la fin. C'est lent, et c'est exactement le but. À l'arrivée, un vrai petit-déjeuner.

Ce qu'on veut démocratiser : courir lentement sans avoir honte. La plupart des gens courent dans une zone grise — trop vite pour construire le fond, trop lent pour que ça compte. Ils s'épuisent, ne progressent pas, et pensent que le problème c'est eux.